烈日炎炎，正值暑期，掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)身體素質(zhì)成為了中小學(xué)生和家長(zhǎng)在暑假期間共同追求的目標(biāo)?；@球場(chǎng)上，孩子們揮汗如雨，奮力爭(zhēng)搶?zhuān)挥鹈蝠^內(nèi)，羽毛球在空中劃出優(yōu)雅的弧線；游泳池里，水花四濺，孩子們?cè)谒斜M情嬉戲……各種體育運(yùn)動(dòng)讓孩子們的暑假充滿了活力和激情。這個(gè)夏天，體育讓孩子們真正地“動(dòng)”了起來(lái)，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，感受成長(zhǎng)。
暑假作業(yè)融入體育元素
這個(gè)暑假，蘭州市的許多中小學(xué)生都拿到了一份“特別”的作業(yè)清單。這份作業(yè)將體育鍛煉、閱讀創(chuàng)作、勞動(dòng)實(shí)踐等融合，設(shè)計(jì)綜合性實(shí)踐作業(yè)，特別是在體育鍛煉部分，以不同形式鼓勵(lì)學(xué)生“動(dòng)起來(lái)”，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣及良好習(xí)慣。
“對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，唯讀書(shū)與健身不可辜負(fù)。”蘭州西北中學(xué)校長(zhǎng)蘭勇對(duì)記者說(shuō)：“假期，是高中生成長(zhǎng)產(chǎn)生較大差異的立體時(shí)空。作業(yè)，是任何人都繞不開(kāi)的功課。讓高中生動(dòng)起來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生持續(xù)的多巴胺、內(nèi)啡肽和神經(jīng)遞質(zhì)將會(huì)持久激活生命動(dòng)力。學(xué)校在暑假給學(xué)生都安排了必要的‘體育作業(yè)’，與其說(shuō)是作業(yè)，不如說(shuō)是動(dòng)員學(xué)生的自主行為，讓他們學(xué)會(huì)通過(guò)體育與學(xué)習(xí)的結(jié)合鞏固自律的意識(shí)，自律也是高中生修煉青春的秘籍和法寶?！?/FONT>
蘭州市第三十五中學(xué)音體美教研組組長(zhǎng)孫延澤針對(duì)初中階段學(xué)生暑期參加體育鍛煉提出了建議，首先，學(xué)生要在家長(zhǎng)監(jiān)督下，培養(yǎng)合理的飲食與作息習(xí)慣。其次，學(xué)生需制定科學(xué)鍛煉計(jì)劃，分三個(gè)階段進(jìn)行：第一階段以身體素質(zhì)鍛煉為主，如晨跑、俯臥撐等。第二階段以技術(shù)性項(xiàng)目練習(xí)為主，如跳繩、實(shí)心球擲遠(yuǎn)等。第三階段可以以球類(lèi)項(xiàng)目練習(xí)為主，如足球推撥、籃球運(yùn)球等。
樂(lè)趣變成興趣運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣
伴隨著暑假的到來(lái)，各個(gè)體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、暑假訓(xùn)練營(yíng)紛紛開(kāi)啟了火熱招生。暑期體育培訓(xùn)班的培訓(xùn)形式多樣，培訓(xùn)內(nèi)容也五花八門(mén)，能夠滿足不同年齡段和興趣愛(ài)好的學(xué)生的需求。
“嘴巴張大吸氣，低頭！腳尖繃直，自由打腿……”近日，記者在蘭州奧體中心百合游泳館看到，林教練已經(jīng)結(jié)束了第一堂課，這堂課共有8名孩子跟他學(xué)習(xí)。林教練介紹道：“蘭州奧體游泳館游泳暑假班主要招收7至16歲的青少年，課程針對(duì)孩子們的情況分為基礎(chǔ)班和提高班，普通班主要教學(xué)基礎(chǔ)蛙泳，提高班教學(xué)自由泳、仰泳、蝶泳。”林教練表示，自己明顯感受到了家長(zhǎng)和中小學(xué)生對(duì)體育鍛煉更加重視，對(duì)體育類(lèi)教育培訓(xùn)也更熱衷參與?！昂芏鄬W(xué)生都報(bào)了暑假游泳班，特別是小學(xué)生，越來(lái)越多了?！彼f(shuō)。
對(duì)于參加體育培訓(xùn)、學(xué)習(xí)體育技能的孩子們來(lái)說(shuō)，他們的初衷卻并不功利，更多的是興趣使然。他們喜歡奔跑在綠茵場(chǎng)上的感覺(jué)，享受籃球投入籃筐的瞬間喜悅，或是在泳池中暢快地游泳，感受水流的擁抱。在傳騎兒童健身館學(xué)習(xí)小輪車(chē)的王治惟小朋友告訴記者：“我學(xué)習(xí)小輪車(chē)，最初是被它的速度與激情所吸引，通過(guò)不斷訓(xùn)練，總結(jié)每一次失敗和摔倒的經(jīng)驗(yàn)后，我總能迎來(lái)新的自我超越，這讓我無(wú)比自豪。我真的非常熱愛(ài)騎行?！蓖瑯訉W(xué)習(xí)小輪車(chē)的吳沛東小朋友表示：“我學(xué)習(xí)小輪車(chē)是因?yàn)樗茏屛姨魬?zhàn)自己的極限，學(xué)習(xí)過(guò)程鍛煉了我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，也讓我更加健康、有活力。”
各類(lèi)體育賽事豐富暑假生活
近年來(lái)，蘭州市體育局以促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才為目標(biāo)，堅(jiān)持“健康第一”的教育理念 ，持續(xù)深化體教融合，常態(tài)化開(kāi)展了許多面向全體兒童青少年的主題健身活動(dòng)，為青少年提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和競(jìng)技平臺(tái)。
暑假期間，蘭州市體育局組織開(kāi)展了蘭州市少年乒乓球隊(duì)組建選拔賽；組織我市青少年參加2024年甘肅省青少年錦標(biāo)賽、中學(xué)生錦標(biāo)賽的足球、籃球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目比賽。在2024蘭州足球季活動(dòng)中，重點(diǎn)開(kāi)展“西北娃的足球夢(mèng)”足球推廣交流活動(dòng)，組織招募球童100余人，參與女子五人制足球國(guó)際邀請(qǐng)賽等活動(dòng)。此外，8月份，市體育局還將開(kāi)展2024年“奔跑吧·少年”夏令營(yíng)系列活動(dòng)。
市體育局青少年體育科科長(zhǎng)王靜對(duì)記者說(shuō)：“暑期相關(guān)賽事活動(dòng)的舉辦，不僅為青少年搭建了一個(gè)豐富多彩的競(jìng)技舞臺(tái)，更是引領(lǐng)了一股青春洋溢的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。希望孩子們可以借此機(jī)會(huì)掌握技能、強(qiáng)健體魄，更希望激發(fā)大家對(duì)體育持續(xù)的熱愛(ài)，培養(yǎng)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣、提升身體素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)成長(zhǎng)?！?/FONT> | 
蘭州：多樣體育運(yùn)動(dòng)豐富學(xué)生暑期生活 
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